Kaos POLOS, POLO, JEMPER

Sorry for the interruption
Khasiat Buah Alpukat Dan Tips Konsumsi
Alpukat ( Persea Americana ) memiliki tinggi pohon antara 3-10 meter. Ranting gundul atau berambut halus. Daun berkedudukan tersebar,tunggal dan berdesakan diujung ranting. Helaian daun memanjang bulat telur, elip dan kedua sisi permukaan mula-mula berambut kemudian gundul.
Alpukat mempunyai kadar minyak daging buah alpukat kurang lebih 39,80%, sedangkan kulit buah alpukat kurang lebih 15,53%. Buah alpukat mengandung perseit dan D-mannoheptulosa.
Khasiat macam buah
NILAI NUTRISI PER 100 GRAM | |
Presentase merujukkepada rokumendasi | |
amerika serikat untuk dewasa | |
Energi | 161 kkal/674 kj |
Protein | 1.98 g |
Total Lemak | 15.32 g |
Serat | 5 g |
Kalsium ( Ca ) | 11 mg |
Besi ( Fe ) | 1.02 mg |
Magnesium ( Mg ) | 39 mg |
Phosphor (P ) | 41 mg |
Potassium ( K ) | 599 mg |
Sodium ( Na ) | 10 mg |
Seng ( Zn ) | 0.42 mg |
Tembaga ( Cu ) | 0.262 mg |
Mangan ( Mn ) | 0.226 mg |
Selenium ( Se ) | 0.4 mcg |
Vitamin C | 7.9 mcg |
thiamin | 0.108 mg |
Riboflavin | 0.122 mg |
Niacin | 1.921 mg |
Asam Pantothenic | 0.971 mg |
Vitamin B6 | 0.28 mg |
Folate | 61.9 mcg |
Vitamin B12 | 0 mcg |
Vitamin A | 612 IU |
Vitamin A | 61 mcg |
Vitamin E | 1.34 mg_ATE |
Khasiat buah alpukat
Daging buahnya dapat dijadikan hidangan serta menjadi bahan dasar pembuatan produk kosmetik dan kecantikan, mengobati sariawan serta melembabkan kulit.
Daunnya digunakan untuk mengobati kencing batu, darah tinggi, sakit kepala, nyeri saraf, nyeri lambung, saluran napas membengkak dan menstruasi tidak teratur.
Bijinya dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi dan kencing manis.
Dalam farmatologi china dan pengobatan tradisional tanaman ini memiliki sifat :
-> Daun : ras pahit, kelat dan peluruh kencing.bersifat anti bakteri, mampu menghambat pertumbuhan
bakteri staphylococcus sp, Pseudomonas sp dan Eschericheaspdan bacillus sp.
-> Biji : anti-radang dan analgesik.
Tips Konsumsi
Sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan segar, hindarkan kontak udara terlalu lama, pemanasan dan pendinginan yang ekstrem. Alpukat baik dikonsumsi secara langsung ataupun dijus. Waktu paling baik mengonsumsi alpukat adalah di antara waktu makan atau 2 jam setelah makan besar.
Demikian ulasan mengenai khasiat buah alpukat. Semoga menambah pengetahuan sobat tentang buah alpukat. Terima kasih
Semoga bermanfaat.
[ B.O.Y ]
Bila artikel ini membantu. Luangkan waktu 1 menit sobat untuk berbagi ( share ) maupun berkomentar.
Terima kasih
Leave a Reply
Be the First to Comment!